-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣

アラフィフですが、ピーク時の73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

2018-06-24から1日間の記事一覧

本気で腸活始めます・・・2

こんにちは。 今朝の体重・・・58.7kg(前日比+−0kg ピーク時より-14.3kg) 昨日の運動・・・1分スクワット ストレッチ 腸活を意識した食生活にしているせいか、連日お通じがいい感じです。 オリーブオイルを飲むのが効いているのかもしれま…