こんにちは。 今朝の体重・・・５７．９ｋｇ （前日比−０．１ｋｇ ピーク時より-１５．１ｋｇ） 昨日の運動・・・１分スクワット ストレッチ 昨日は忙しい１日でした。 まず朝９時半に、美味しいと評判のパン屋さんへ。 腸のためには小麦粉製品は控えめにし…