-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣

アラフィフですが、ピーク時の73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

2018-06-29から1日間の記事一覧

エイジング化粧品をお試しして、これに決定

こんにちは。 今朝の体重・・・57.8kg(前日比−0.3kg ピーク時より-15.2kg) 昨日の運動・・・1分スクワット ストレッチ 出掛けない日はチベット体操をしようとは思っているのですが、なかなか出来ません。 取りあえず、スクワットは毎日…