こんにちは。 今朝の体重・・・５８．１ｋｇ（前日比−０．３ｋｇ ピーク時より-１４．９ｋｇ） 昨日の運動・・・１分スクワット ストレッチ 腹筋 階段下り１２階分 マインドフルネス 夕飯を作っている時に、暑くて暑くて・・・ キッチンに冷房がないのは辛い…