-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣

アラフィフですが、ピーク時の73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

2018-07-07から1日間の記事一覧

オーシャンズ8&イタリアンランチ

こんにちは。 今朝の体重・・・58.1kg(前日比+−0kg ピーク時より-14.9kg) 昨日の運動・・・1分スクワット 腹筋 マインドフルネス 昨日は夫がお休みの日だったので、夫の希望で映画「ハンソロ」が観たいということで、近くのモールにある…