こんにちは。 今朝の体重・・・５７．５ｋｇ（前日比−０．６ｋｇ ピーク時より-１５．５ｋｇ） 昨日の運動・・・１分スクワット チベット体操 腹筋 マインドフルネス 昨日は久しぶりに１日ファスティングを行いました。 具なしの美肌スープを飲みながら行っ…