こんにちは。 今朝の体重・・・57.9kg(前日比+0.4kg ピーク時より-15.6kg) 昨日の運動・・・1分スクワット チベット体操 腹筋 マインドフルネス 1日ファスティング明けでしたが、炭水化物を多めに摂ったせいか0.4kg増・・。 過去…
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