こんにちは。 今朝の体重・・・５８．０ｋｇ（前日比+０．１ｋｇ ピーク時より-１５．５ｋｇ） 昨日の運動・・・１分スクワット 階段上り下り４階まで３往復 マインドフルネス 昨日は、家のエレベーターが故障して（１０分間閉じ込められました）しかたがな…