こんにちは。 今朝の体重・・・57.8kg(前日比+0.3kg ピーク時より-15.7kg) 昨日の運動・・・1分スクワット ストレッチ 階段下り12階分 昨日、用事があり午前中に知り合いのお宅へ行き、手作りのベリーのムースを いただきました ベリ…
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