-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣

アラフィフですが、ピーク時の73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

2018-07-22から1日間の記事一覧

体重の増減に一喜一憂しない

こんにちは。 今朝の体重・・・57.8kg(前日比+0.3kg ピーク時より-15.7kg) 昨日の運動・・・1分スクワット 筋トレ 7月8日に57.5kgまで体重が落ち、それ以降は58kg~57.4kgを 行ったり来たり・・・。 今朝はまた57.…