-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣

アラフィフですが、ピーク時の73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

2018-07-27から1日間の記事一覧

韓国食材店へ行ってきました

こんにちは。 今朝の体重・・・57.8kg(前日比−0.7kg ピーク時より-15.9kg) 昨日は増えた分を調整しようと、食事量を抑えたのですが、前日比0.7kg減と 調整成功です 急に増えた分は早めに調整するとすぐに減りますね。 早めの調整が…