こんにちは。 今朝の体重・・・５７．５ｋｇ（前日比+０．３ｋｇ ピーク時より-１６ｋｇ） 昨日の運動・・・１分スクワット 腹筋 マインドフルネス 油断するとじわじわと増えます 昨日はお菓子とお酒が増えた原因ですね。 夫の同僚の奥さんのＩさんが８月中…