こんにちは。 今朝の体重・・・５６．８ｋｇ（前日比−０．８ｋｇ ピーク時より-１６．７ｋｇ） 昨日の運動・・・１分スクワット 筋トレ マインドフルネス 昨日は、出掛ける予定もなかったので１日調整日にしました。 調整日には、朝「今日は調整日！食べなく…