-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣

アラフィフですが、ピーク時の73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

2018-08-23から1日間の記事一覧

連休2日目・・・調整日

こんにちは。 今朝の体重・・・57.1kg(前日比−0.9kg ピーク時より-16.4kg) 昨日の運動・・・1分スクワット ストレッチ マインドフルネス 調整成功です 昨日は、連休2日目でしたがどこにも外出しないで、家でのんびり過ごしました。 家…