-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣

アラフィフですが、ピーク時の73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

2018-08-27から1日間の記事一覧

フレンチのコースの夕食に備え、昼は軽く

こんにちは。 今朝の体重・・・57.8kg(前日比+0.4kg ピーク時より-15.7kg) 昨日の運動・・・1分スクワット ストレッチ 昨日は、夕食に招かれてフレンチのコースをいただく予定があったので、 昼はごく軽くにしておきましたが、前日比0…