-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣

アラフィフですが、ピーク時の73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

2018-08-29から1日間の記事一覧

ジェルネイルで気分アップ&月曜断食

こんにちは。 今朝の体重・・・57.4kg(前日比+0.2kg ピーク時より-16.1kg) 昨日の運動・・・1分スクワット 腹筋 ストレッチ 昨日は久しぶりにネイルサロンへ行き、フットのジェルネイルをしてもらいました。 日本でやってもらった以来な…