こんにちは。 今朝の体重・・・５７．４ｋｇ（前日比−０．９ｋｇ ピーク時より-１６．１ｋｇ） 先日腰を痛めたため、運動は控えていますが、マインドフルネスは毎日行っています。 昨日は胃腸を休ませるため、１日ファスティングを行いました。 最近は、ファ…