こんにちは。 今朝の体重・・・５６．３ｋｇ（前日比+−０ｋｇ ピーク時より-１７．２ｋｇ） 昨日の運動・・・１分スクワット ストレッチ マインドフルネス 昨日から、１分スクワットを再開しました。 効果があるのかどうか分かりませんが、続けることに意義…