-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣

アラフィフですが、ピーク時の73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

2018-09-30から1日間の記事一覧

油断した・・・週末で体重が!

こんにちは。 今朝の体重・・・57.1kg(前日比+0.5kg ピーク時より-16.4kg) 油断しましたね~ 2日間で1kg体重が増えてしまいました 間食に、スナック菓子とか甘い炭酸水を飲んだからかな・・・・。 ランチはマレーシア料理をデリバリ…