こんにちは。 今朝の体重・・・５７．０ｋｇ（前日比+０．１ｋｇ ピーク時より-１６．５ｋｇ） 昨日の運動・・・モール内ウォーキング３０分 マインドフルネス ５７ｋｇになってしまった・・・ 調整します！ １１月に日本から友人が遊びに来てくれます。 お…