-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣

アラフィフですが、ピーク時の73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

2018-10-30から1日間の記事一覧

イタリアのチーズと生ハムとプロセッコの夕食

こんにちは。 今朝の体重・・・57.2kg(前日比+−0kg ピーク時より-16.3kg) 昨日の運動・・・スロースクワット マインドフルネス 3日連続57.2kg・・・高め停滞です 昨日は、ダイエットルールを守り、炭水化物は昼のみ、甘い物は1回に…