-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣
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-17.8kgのダイエットに成功! 73.5kgだった私が56kgを一生維持する食習慣
アラフィフですが、ピーク時の73.5kgから−17.8kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛
2018-11-09から1日間の記事一覧
2018
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11
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09
食事の記録、、、11月8日
昼食 夕食
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