アラフィフでも-14kgのダイエットに成功! 59kgを維持する BLOG

アラフィフですが、10ヶ月で-14kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから59kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

ブログを始めます

初めまして❣️

saorinと申します。

今日からブログを始めます。

まずは簡単な自己紹介を、、、


海外在住のアラフィフです。

ここ17年ほど標準体重を10kg以上オーバーしており、何度もダイエットしてはリバウンドを繰り返していました。

身長165cm、体重はピーク時73kg‼️

去年の12月中旬、このままではいけないと奮い立ち、2日間のファスティングをして、その後食生活を見直し、10kgの減量に成功しました‼️

そして先月、一時帰国をし4kg太り、またダイエットを再開することにしました。

毎日の食事や出来事、思いなどを綴っていきたいと思います。

どうぞ宜しくお願いします😁