最中💛
こんにちは。
友人からメールが来て知りましたが、日本は空梅雨のようですね。
あまり雨が降らないと、野菜の値段が上がってしまうかも・・・と心配していました。
やはり、梅雨時期には雨が必要なんですよね。
今朝の体重・・・６３．７ｋｇ（前日比+−０ ピーク時より−９．３ｋｇ）
昨日は久しぶりに、友人とカフェへランチに行きました。
お互いに一時帰国していたので、会うのは２ヶ月ぶりくらいです。
一時帰国でリフレッシュ出来たようで、良かった！
友人はスリム美人なので、食習慣のリサーチをしてみました。
パンはあまり好きではなく、ご飯党。
甘い物はあまり食べない。
美味しい物は食べたいけれど、料理は苦手。
今よりも痩せていた時は、朝ご飯は食べなかった・・・とのこと。
やはり痩せている人は、甘い物が好きではない人が多いですね。
私はもともと甘いものが大好き💛
ファスティングをしてから、以前ほどは食べなくなりましたが、今でも少しだけ
クッキーやチョコレートなどを食べています。
私のダイエットは、糖質抜きダイエットではないですし、我慢しないダイエットなので、マイルールとしては、甘い物は禁止していないんです。
ただ、食べ過ぎには気を付けています。
今後、また甘い物を沢山食べたくなったら、ファスティングをして気持ちを
リセットするつもりです。
友人から九州のお土産に「福砂屋の最中」をいただきました💛
早速一ついただきましたが、美味しかったわ～。
福砂屋はカステラが有名ですが、最中も美味しいのですね。
私からは、銀座ＳＩＸのデパ地下で買ったミニおせんべいを・・・。
試食させてもらって美味しかったので、お土産にいくつか買いました。
品川の駅ビルで買った豆菓子も、美味しいですよ。
パッケージが可愛いので、喜ばれます。
今回の一時帰国では、あまり甘いお菓子は買いませんでしたが、空港で見つけて買った
ヨックモック。
これは海外の人にも大人気なんです。
北海道のお土産は「白い恋人」が有名ですが、私はこの「き花」がイチオシです！
アーモンドのパリパリの生地に挟まれたホワイトチョコ・・・
ハーモニーが絶妙なんです。
北海道へ旅行されたときには、是非！！
私は有楽町の駅前にある、どさんこプラザで買いました。
どさんこプラザには、北海道の美味しい物が沢山ありますよ。
ホッケやラーメンも買って、スーツケースに入れて運びました。
昨日の食事
朝食・・・生姜黒砂糖入り紅茶
１０時・・・ひじきの炊き込みご飯おにぎり（小）１個
昼食・・・スモークサーモンサンド サラダ ペリエ 紅茶 クッキー１枚
間食・・・クッキー２枚 最中１個
夕食・・・ひじきの炊き込みご飯少し 野菜炒め少し 大根と鶏肉の煮物少し
ランチのスモークサーモンサンド。
お行儀が悪くて申し訳なかったのですが、上のパンは食べませんでした。
食事の時はベジファーストを心掛けているので、サラダを先に食べました。
この食べ方は血糖値を上げない方法だそうです。
ドリンクは、いつも炭酸水を選びます。
ノーカロリーだし、お腹も膨らむし、何より好きなので。
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