７月末に６３ｋｇ切りたい！
こんにちは。
今朝の体重・・・６３．１ｋｇ（前日比+０．４ｋｇ ピーク時より−９．９ｋｇ）
ランチに炭水化物をしっかり摂ったせいか、増えましたね💦
今日は一日ファスティングの日。
内臓を休めたいと思います。
そして、明日は目標の６３ｋｇを切れますように！
昨日の食事
朝食・・・コーンスープ 紅茶
１０時・・・イチゴヨーグルトドリンク３００ｃｃ
昼食・・・細巻き寿司（梅紫蘇 ツナマヨ 納豆）味噌汁（大根 ワカメ ネギ）
間食・・・クッキー２枚 コーヒー
夕食・・・柳鰈 紫蘇納豆卵焼き 切り干し大根の煮物 高野豆腐の煮物
味噌汁（大根 ワカメ ネギ）ぬか漬け（大根 ニンジン） ぶどう
お茶
昼食は細巻きが食べたくて作りました。
自家製納豆をひきわりにして入れたら、美味しかったです💛
ツナマヨも美味しい。
昨日の朝食は、気分を変えて北海道物産店で買った「北海道コーンスープ」を
飲んでみましたが・・・イマイチ。
最近、インスタントものが美味しいと感じられなくなってきたのかも。
夕食の柳鰈は、一時帰国の時に温泉街のお土産屋さんで買いました。
我が家には魚焼き器がないのでフライパンで焼きますが、いつも焦げますね～💦
見た目も悪いわ💦
でも、味はとても美味しかったです。
お昼に使ったひきわり納豆が残っていたので、卵焼きに入れてみたら、美味しかった💛
納豆が豊富に食べられるのは、幸せです💛
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