増えますね～
こんにちは。
今朝の体重・・６１．９ｋｇ（前日比+０．３ｋｇ ピーク時より-１１．１ｋｇ）
ＢＭＩ・・・２２．７
じわじわと増えております・・・💦
３日前の過去１７年間で最低体重が６１．３ｋｇだったので、そこから
０．６ｋｇ増えています。
今日はランチが入っているので、夕食はごく軽く！！
明後日はファスティング！
昨日の食事
１０時・・・ニンジンリンゴジュース３００ｃｃ
昼食・・・野菜たっぷり麺少し焼きそば（半分残す）鶏の照り焼き２切れ
（昨日の残り）
間食・・・焼きたてパン（小）１切（バター はちみつ）コーヒー き花
夕食・・・ラムシチュー チーズ（チェダー スモークチーズ）
ビール２００ｃｃ 赤ワイン１００ｃｃ メロン
ランチは、先日の残りの焼きそばと昨日の残りの野菜炒めを炒め直して・・・。
味がイマイチだったので、半分残しました。
久しぶりにパンを焼きました。
夫がパン好きなので、朝食用に。
水を入れる代わりに冷蔵庫で眠っていたアーモンドミルクを入れ、全粒粉も少し
入れてみましたが、レシピ通りの作り方の方が美味しいと思いました。
焼きたてパンが食べたくて、一切れトーストしてバターとはちみつを
塗って食べると、それなりに美味しかった💛
糖質は糖質を呼ぶ・・・と聞いたことがありますが、パンを食べた後
甘い物が食べたくなり、１枚残っていたき花を食べました。
夕食に主食を取らないように調整したつもりですが、間食に色々と食べていますね。
夕食には、夫が食べたいと言っていたラムシチューを作りました。
以前作った時はクックパットでレシピを探して作りましたが「自分の知っているラムシチューじゃない・・・」と言われ、ちょっとイラっとしました！！
食べたことがないものは、作れないですよね。
「もっとスープの色が赤かった」とのことなので、デミグラスソースを入れて
ビーフシチュー風に・・・。
それなりに美味しかったのですが、これも少し違うらしい・・・。
今度アイリッシュレストランへ行って、ラムシチューを食べてみたいと思います。
夫は独身の頃にニュージーランドに住んでいて、よく食べていた懐かしい食べ物
らしいです。
ニュージーランドレストランはここにはないので、多分アイリッシュレストランに
ラムシチューはあるでしょう。
今日もご訪問ありがとうございます。
皆様、素敵な１日を・・・✨
