増えちゃいました💦&我が家の大家さん
こんにちは。
今朝の体重・・・61.1kg(前日比+0.6kg ピーク時より-11.9kg)
増えました💦0.6kgも・・・
食べ過ぎましたね。
せっかく減ったのになぁ~。
目標まであと少しなのに、ここに来て苦戦しています。
今月は、外食の予定が沢山入っていて・・・。
今日は友人とランチ、14日は新しく出来た和食のお店で夕食、18日は
新しくこの街に来た方の歓迎ランチ、21日は我が家で夕食会・・・。
なんとか調整しながら、少しずつ減量していきたいですね。
25日までにあと1.6kg痩せて59.5kgになれるのか?
無理そうなので、目標を変更します。
25日までに59.9kgにしま~す。
60kg切ればOKということにします。
あと1.2kgなら達成出来る気がする(^^♪
旅行から戻ったら、また59kg目指します!
1年ほど前に、この国に夫の仕事の関係で引っ越してきました。
引っ越してきてまず最初にすることは、家探し。
不動産屋さんと一緒に、10件ほどの家を見て回りましたが、一番気に入った
今の家を選びました。
新築で、キッチンがとても気に入ったのが決め手でした。
決めた時はまだ家具やカーテンが入っていない状態だったのですが、大家さんがとても
良い方で、一緒に家具屋さんへ行き、私の好きな家具を選ばせてくれました。
国に寄りますが、海外では家具付きの家を借りることも多いのです。
新築で、しかも私好みの家具に囲まれた家・・・。
本当に気に入っていて、家で過ごす時間が快適です。
特にキッチンが気に入っているので、もともとお料理好きですが、毎日のお料理作りも
楽しんでいます。
大家さんは、近隣の国に住んでいて、年に一度だけ1ヶ月ほどこの国へ戻って来ます。
先日電話がかかってきて、戻ったので・・・とお茶に誘ってくれました。
大家さんの家は我が家から2軒先にあるマンション。
日本のお土産を持って、お邪魔しました。
大家さんからも、お土産をいただきました。
高級デーツとトルコの伝統的なお菓子。
ぐるぐるのクッキーは、デーツ餡を巻きこんだクッキー。
大家さん、私がこのクッキーが好きだと思って沢山持たせてくれましたが、
それほど好きではないんですよね💦
でも、ありがたくいただきました。
デーツは栄養価が高く、味も好きなので、嬉しかったです。
このデーツ、ナッツやチョコが入っていて美味しかった~💖
でもカロリーが高いので食べ過ぎ禁物!
1日1個にしています。
大家さんご家族が旅行で行ったイスタンブールのお話、面白かったわ。
今月は契約更新ですが、値上げしないでくれたので、良かったです。
大家さんとのトラブルもよく聞きますが、我が家の大家さんは良い方なので、
ラッキーです(^^♪
昨日の食事
朝食・・・メープルシロップ生姜紅茶 マンゴー&ミックスジュース200cc
10時・・・チーズスクランブルエッグ ブロッコリー 小さいパン デーツ1個
昼食(2時半)・・・お寿司(サーモン、うなぎ、巻き寿司)お茶
夕食・・・棒棒鶏 ケールと紫キャベツとズッキーニとアボカドとイチジクと生ハムの
サラダ ゴボウの漬物 ズッキーニとじゃがいもとキノコとネギのお焼き
野菜の味噌汁 お茶 ビール200cc ハーゲンダッツ1/5
10時に軽食を食べ、ランチはお寿司・・・食べ過ぎですね💦
でも、お寿司が食べたかった~。
お寿司は回転寿司なら4皿分。
これだけでお腹が一杯になりました。
胃は小さくなっている?と思いましたが、10時に軽く食べているし・・・。
夕食は、ご飯抜きにしましたが、お焼きに炭水化物(小麦粉)が含まれていましたね。
棒棒鶏は久しぶりに作りました。
鶏胸肉を水から茹でて、4,5分沸騰したお湯に入れて火を止め、そのまま冷めるまで
置いておくと、しっとり柔らかになります。
タレは、ゴマペースト、酢、醤油、豆板醤、砂糖、ごま油、ごまで作りました。
きゅうりもたっぷりと・・・。
昨日は1日食べ過ぎました!
ランチにお寿司を食べたなら、夕飯はもっと軽くても良かったですね。
仕事から帰った夫・・・仕事のストレスで機嫌が悪い!
愚痴を聞きながらの食事は、美味しく感じられません・・・💦
仕事が大変なのはわかるけれど、愚痴を聞くのは辛いわ~。
気持ちの切り変えが、もっと上手になるといいのにね。
私は仕事をしていなくて、ストレスフリーだから言えることなのかな。
私は愚痴を言うのは、あまり好きではないので、言わない方なのだけど。
発する言葉って、大切だと思うのです。
なるべくなら、良い言葉を発したい。
たまには愚痴を聞いてあげるのも、私の仕事と思えばいいのかしらね?
皆さんは、夫の愚痴に対してどんな対応をしているのかしら?
今日もご訪問いただき、ありがとうございます。
ポチっとしていただけたら、嬉しいです(^^♪
皆様、今日も素敵な1日を・・・✨