アラフィフでも-14kgのダイエットに成功! 59kgを維持する BLOG

アラフィフですが、10ヶ月で-14kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから59kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

歓迎会ランチ

こんにちは。

今朝の体重・・・60.4kg(前日比-0.3kg ピーク時より-12.6kg)

昨日はランチを沢山いただいたので、夕食はごく軽くにしました。

今日もランチが入っているので、夕食を軽めにして、このペースで6日後には

59.9kg目指します!

 

昨日の食事

朝食・・・はちみつ生姜紅茶

9時半・・・ミニおにぎり1個

昼食・・・お寿司(握り寿司 巻き寿司) エビフライ トンカツ ポテト サラダ 

     焼き魚 パンナコッタ チーズケーキ 抹茶ロールケーキ フルーツ お茶

夕食・・・チョコレート2かけら 乾きもの

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昨日は歓迎会ランチでした。

美味しいお寿司をいただきました~💕(写真のようなお寿司の他にサーモンとマグロと鯛の握りなど・・・写真は使いまわしです)

デザートも沢山いただき、お腹が一杯!

抹茶ロールケーキには餡子と栗が入っていて、感激💛

とても美味しかったです。

新しくこの街にいらした方、とても感じの良い方なので、これから良いお付き合いが出来そうです。

夕食はお腹が一杯だったので食べないつもりでしたが、なんとなく何か食べたくなり、

チョコレートとアジの乾きものを・・・。

テキトーすぎる夕食でした💦

 

今日もご訪問いただき、ありがとうございます。

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皆様、今日も素敵な1日を・・・✨


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