アラフィフでも-14kgのダイエットに成功! 59kgを維持する BLOG

アラフィフですが、10ヶ月で-14kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから59kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

友人が遊びに来てくれました

こんにちは。

今朝の体重・・・60.5kg(前日比+0.4kg ピーク時より-12.5kg)

昼と夜しっかりと食べた割にはあまり増えませんでしたね。

市内観光しながら沢山歩いたからかも・・・。

昨日の食事

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ランチはイタリアン。

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夕食は一軒家レストランでアラブ料理。

ライトアップが素敵💕

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ひよこ豆のペーストとナスのペースト。

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チキン、ラム、牛のミックスグリル。

ここは安くて美味しいし雰囲気も素敵なので、友人も気に入ってくれました。

今日はこれから車で3時間ほどの場所にある、自然が体験出来る観光地へ行ってきます。

夜は満点の星空が見られるらしいので、とても楽しみ(^^♪

 

今日もご訪問いただきありがとうございます。

ポチっとしていただけたら嬉しいです(^^♪

皆様、今日も素敵な1日を・・・✨

 


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