久しぶりの中華ランチ
こんにちは。
今朝の体重・・・５９．９ｋｇ（前日比+-０ｋｇ ピーク時より-１３．１ｋｇ）
昨日の運動・・・スクワット１０回×２
ＢＭＩ・・・２２．０
４日連続の５９．９ｋｇ。過去17年間で最低値です。
今日は痩せる成分が含まれているサバを食べる作戦で！
少しでも減りますように。
昨日は、家から車で10分の場所にある小さなスーパーへ行ってきました。
ここでしか買えないものを買うために。
タイのもち米と米粉です。
もち米はローカル米に入れて炊くと、日本米のような食感と風味になります。
ダイエット的には、もち米を入れない方がいいのですけどね。
米粉は、水を入れてこねて茹でるとお団子になるので、来月行われるイベントで
みたらし団子を出すために必要なので買ってきました。
このスーパーのある一角は、高級なお肉屋さんや美味しいケーキ屋さん、素敵な雑貨屋さんがあったり、なかなか面白い場所です。
中華料理のレストランもあるので、昨日は中華ランチにしました。
街には美味しい中華レストランが少なく、ここに住んでからは数えるほどしか
中華を食べていないので、とても久しぶりの中華ランチです。
鶏肉の生姜炒めとほうれん草の炒め物。
海老の中華炒めとチャーハン。
どれも味はまあまあ美味しいのですが、油が多くて後から胃にもたれました💦
もうヘビーな中華はあまり沢山食べられないお年頃ですね。
（写真の量の約１/３を食べました）
食後、コーヒーが飲みたくて、場所を移動してたまに行くカフェへ。
コーヒーは消化を助けてくれるので・・・。
アメリカンコーヒーとブルーベリーチーズケーキを・・・。
このチーズケーキが、また重かった💦
なぜこれを注文してしまったのか・・・？？？
１/３だけ食べました。
夕飯時になっても、胃が重かったので、夕飯はごく軽く。
豆腐と白菜のポン酢、ぬか漬け、イチゴ。
本日もご訪問にただきありがとうございます。
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皆様、素敵な週末をお過ごしくださいね・・・✨
