ビフォーアフターの写真載せます
こんにちは。
今朝の体重・・・５９．７ｋｇ（前日比+０．７ｋｇ ピーク時より-１３．３ｋｇ）
ファスティングの後は増えますが、炭水化物を多めに食べたせいかしら？
今日は送別ランチが入っているので、夕食で調整します。
昨日は目標を達成出来て、テンションが上がりました(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
お祝いコメントをいただき、ありがとうございました。
でも油断大敵ですね。
これからは５９ｋｇの体重を維持していくことが課題です。
ブログタイトルを変えました。
これからもブログを続けますので、どうぞ宜しくお願い致します。
昨日告知（大袈裟ね）しておりました、私のビフォーアフターの写真です。
まずはビフォー。
きゃあ～デブ！！！
恥ずかしいわ💦
右上と左下の写真は、ピークの７２ｋｇから７３ｋｇの時です。
二の腕が凄いわ💦
そして、アフター。
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かなりスッキリしましたよね。
全て６０ｋｇ～６０．５ｋｇの時の写真です。
身長が１６５ｃｍなので、健康体重です。
同じ白い服で比べてみると・・・・
この違い！
本当に痩せることが出来て、良かった💕
もう決してデブには戻らないぞ！！！
昨日は自分へのご褒美に、ヘアサロンへ行って、シャンプー＆ブロー＆マッサージを
してもらいました。
住んでいる街は物価が高いので覚悟していましたが、約１３８０円でした。
ご褒美にしては安かったわ。
これからも月に１，２回行けそうな価格ですね。
その後、同じモール内にあるロクシタンで、薔薇の香りのシャワージェルと
ボディミルクとハンドクリームを購入。
使いきりサイズにしました。
そして、ネットで見たフェイスオイルも購入。
これはシアとアルラオイル配合で、アンチエイジングに効果があるとのこと。
昨夜早速使ってみました。
いつものケアにプラスして、オイルを1滴手で温めて顔に伸ばしました。
今朝のお肌、しっとりとしていい感じです。
乾燥肌には効果抜群らしいですよ。
薔薇の香りのシリーズも使ってみましたが、とても素敵な香り💕
寝るときに薔薇の香りに包まれて、幸せ気分でした🌹
敏感肌の方にも安心らしいですね。
昨日の食事
7時・・・ミニおにぎり くるみ はちみつ生姜紅茶
9時半・・・ミニうな丼 パプリカとウインナーの炒め物 ぬか漬け クルミ
10時にモールへ行くので、お腹が空かないように家で早めのランチを。
ファスティング明けなので、クルミを食べて血糖値を上げないようにしました。
パプリカも先に食べました。
ファスティング明けの鰻、めちゃくちゃ美味しかったです(^^♪
間食・・・アメリカンコーヒー ドライフルーツ＆ナッツ
モールを歩いた後、スタバで休憩しました。
小腹が空いたので、ドライフルーツとナッツを。
裏に書いてあるカロリーを見ると、とても高かったので、２/３だけ食べました。
夕食・・・ハタの塩煮 卵焼き パプリカとジャコの炒め物 ホタテと大根のサラダ
ほうれん草の胡麻和え ぬか漬け 大根とあおさの味噌汁 ぶどう お茶
野菜多めの和食にしました。
ランチでご飯を食べたので、夕食はご飯なし。
魚は夫と半分こ。
ベジファーストを意識して、ほうれん草から食べました。
19時・・・焼き立てクルミパン少し＋バター
夫の朝食用に、クルミパンを焼きました。
全粒粉＆クルミをたっぷり入れて・・・。
焼き立て、美味しかったです。
目標達成で油断しました。
19時にクルミパンは・・・💦
本日もご訪問いただきありがとうございます。
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皆様、今日も素敵な1日を・・・✨
