停滞中
こんにちは。
今朝の体重・・・59.7kg(前日比+-0kg ピーク時より-13.3kg)
停滞中です。
これ以上増えないよう、明日はファスティングの日に。
今日はこれからみたらし団子を作って、出掛けなければいけないので、記録のみです。
昨日の食事
朝食・・・はちみつ生姜紅茶
間食・・・ピーカンナッツ くるみ アーモンド
昼食・・・コールスロー風サラダ マッシュルームのオムレツ 栗ご飯 お茶
間食・・・ミニ羊羹 お茶
夕食・・・マグロアボカド丼 海藻サラダ アスパラバター焼き なめこの味噌汁
お茶
本帰国する友人から沢山の食材をいただきました。
その中に入っていた乾燥海藻!
ダイエットに良い食材です。
早速夕飯にサラダにしていただきました。
ベジファーストでサラダから。
アボカドマグロ丼は、期待しすぎたせいか、イマイチの味でした💦
ぶどうは写真に撮りましたが食べず、食後甘い物が欲しくなり、チョコレートを食べました。
本日もご訪問いただきありがとうございます。
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皆様、素敵な週末をお過ごしくださいね・・・✨