アラフィフでも-14kgのダイエットに成功! 59kgを維持する BLOG

アラフィフですが、10ヶ月で-14kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから59kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

イベント&和食レストランで夕食

こんにちは。

今朝の体重・・・60.2kg(前日比+0.5kg ピーク時より-12.8kg)

昨日はイベントがあり、夜は外食をして、炭水化物や甘い物を食べ過ぎてしましました💦

今日は調整日にします。

 

 昨日は、月に一度の習い事のイベントがありました。

10時に会場入りをして、準備をして、着物に着替えて、3時からお客様をお迎えして、

6時に無事に終了しました。

会場は日本語を教えている学校だったので、生徒さんたちや日本に興味を持っている

人たちが沢山来てくれました。

イベントは準備などが結構大変でしたが、日本語を勉強している若い子たちと沢山お話しをして、私も良い経験が出来たので、参加して良かったです。

先生からお客様に出す和菓子を作ってくださいと依頼を受け、みたらし団子を作りました。

お出ししたとたん、あっという間になくなりました。

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 これはWさんが作ったかぼちゃの茶巾。

可愛いですね。

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イベントが無事に終了して、ホッとしました。

 

昨日の食事

朝食・・・ホットケーキ少し 紅茶

間食・・・みたらし団子

昼食・・・栗ご飯のおにぎり

間食・・・羊羹 梅おかかのおにぎり チョコレート お茶

夕食・・・和食レストランで

まずはビール🍺

そして、鶏唐揚げとナスの揚げ出し。

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 鶏唐揚げは日本のものとは少し違いましたが、味は美味しかったです。

ナスの揚げ出し、美味しい!

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 お刺身サラダ。

野菜とお刺身を別々に食べました。

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鉄火巻きとスパイシーツナロール。

どちらも美味しかったです。

昨日は1日中炭水化物祭りでした💦

今日は胃腸を休めます。

本日もご訪問いただき、ありがとうございました。

ポチっとしていただけたら嬉しいです(^^♪

皆様、素敵な週末をお過ごしくださいね・・・✨


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