アラフィフでも-14kgのダイエットに成功! 59kgを維持する BLOG

アラフィフですが、10ヶ月で-14kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから59kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

お花のある生活

こんにちは。

今朝の体重・・・59.5kg(前日比-0.7kg ピーク時より-13.5kg)

昨日は1日ファスティングをして、胃腸を休ませました。

前日より0.7kg減です。

今日はランチの予定があるので、夕食で調整します。

 

先日のイベントでお花をいただき、今家の中には沢山のお花があります。

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紫のトルコ桔梗。

丸い花瓶に入れてみました。

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薔薇のアレンジ。

あまり上手ではないけれど・・・。

薔薇が一番好きな花ですね(^^♪

家にお花があると、心が和みます。

 

昨日の食事

朝食・・・はちみつ生姜紅茶

10時・・茅乃舎の出汁+塩200cc

昼食・・・ニンジンリンゴざくろパイナップルジュース500cc

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美味しいジュースでした💛

3時・・・茅乃舎の出汁+塩200cc

夕食・・・市販のざくろとベリーのジュース200cc

朝からファスティングの日と決めていたせいか、食欲がなく、夜は市販のジュースのみ

にしました。

本日もご訪問いただきありがとうございます。

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皆様、今日も素敵な1日を・・・✨


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