我が家のクリスマスコーナーをご紹介
こんにちは。
今朝の体重・・・５８．８ｋｇ（前日比-０．３ｋｇ ピーク時より-１４．２ｋｇ）
昨日の運動・・・スクワット１０回×１
ＢＭＩ・・・２１．６
いい感じで減りました。
やはり私には、朝食はドリンクだけ、昼軽く、夜しっかりの食事が合っていると感じます。
夜の炭水化物少なめも、体重維持には良いみたいです。
昨日はサツマイモを沢山食べましたが、食物繊維効果なのか、お通じがいい感じに。
サツマイモは糖質は多いですが、ＧＩ値が４０くらいと低いので、ダイエット的には
悪くないと思います。
食物繊維が豊富で、腸にも良いですね。
そして、何より美味しいのがいいです！
12月に入り、クリスマスシーズンですね。
日本は、街中クリスマス一色なのでしょうね。
我が家のクリスマスコーナーをちょっぴりご紹介します。
毎年クリスマスシーズンに出して、飾っているものたち。
雪だるまの絵は、前任地でトールペイントを習っていて、私が作ったものです。
このサイズで、端午の節句、お月見、お正月などを作り、季節ごとに入れ替えています。
くるみ割り人形は、アメリカ在住の時にアウトレットのお店で購入したもの。
とても気に入っています。
違うタイプのくるみ割り人形をあと2つ並べたくて、ネットで探しましたが、
なんと一体が２万円超え！！！
高すぎて買えません～💦
写真の物は、たしか３０００円くらいで買ったの。
一緒にあと２つ、買っておけば良かったわ💦
クリスマスツリーは飾りませんが、毎年小物を飾って、クリスマス気分を味わって
います。
昨日の食事
朝食・・・黒砂糖入り生姜紅茶
昼食・・・納豆とネギと揚げ玉のお蕎麦 麦茶
先日のお客様から、納豆をいただいたので、早速納豆蕎麦を！
間違いない美味しさ💛
間食・・・おせんべい 亀田の味好み
夕食・・・蒸かしたサツマイモ+バター チキンとマッシュルームとサツマイモの
グラタン ビール２００ｃｃ お茶 イチゴ
カップケーキを作るために買った牛乳があまっていたので、消費のために
グラタンを作りました。
チキンとマッシュルームとサツマイモを入れ、上にグリュイエールチーズを
乗せて焼きました。
久しぶりにグラタンを作りましたが、寒い時期にはいいですね♫
本日もご訪問いただきありがとうございます。
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皆様、素敵な週末をお過ごしくださいね・・・・✨
