クリスマスツリー
こんにちは。
今朝の体重・・・５８．７ｋｇ（前日比-０．８ｋｇ ピーク時より-１４．３ｋｇ）
昨日は夕方5時から、とあるイベントに参加するため出掛け、3時にパンを食べて
から何も食べなかったので、体重が大幅減でした。
今日は栄養補給したいと思います。
昨日の食事
朝食・・・黒砂糖入り生姜紅茶
9時・・・シジミの味噌汁
10時・・・野菜の味噌汁
昼食・・・ニンジンリンゴジュース３００ｃｃ
間食・・・亀田の味好み カモミールティー
3時・・・食パン+バター コーヒー
昨日は1日、適当な食事になりました。
プチ断食みたいな食事ですね。
イベントでは食事をせずに3時間ほど立ちっぱなしで、少し疲れましたが、
色々な国の方々とお話しすることが出来て、楽しい経験になりました。
昨日の記事で、炭水化物を3食摂ると太ると書きましたが、これは私に当てはまることで、一般的なことではないのでご了承くださいね。
3食炭水化物を摂って、きちんとダイエット出来ている方も勿論いらっしゃると思います。
それぞれの体質などもあるので、ダイエットもその人に合ったものがあると言うことです。
自分に合ったダイエット法で、綺麗に痩せることが出来たらいいですよね♪
モールやホテルでクリスマスツリーの写真を撮りました。
クリスマスは宗教を越えて、世界的なイベントになっていると感じます。
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皆様、今日も素敵な1日を・・・・✨
