喉の痛みにはマヌカハニー
こんにちは。
今朝の体重・・・５９．３ｋｇ（前日比+-０ｋｇ ピーク時より-１３．７ｋｇ）
昨日の運動・・・スクワット１０回×３
昨日と変わりません。
５８．５ｋｇ目指します。
スクワットも再開です！
日本も寒くなってきたと聞きますが、こちらも段々と寒くなってきました。
日本の皆さん、体調は大丈夫ですか？
風邪などひかないように、気を付けてくださいね。
私は3日ほど前から、喉がイガイガしていました。
そんな時には、家に常備している「マヌカハニー」の出番です。
マヌカハニーはニュージーランドで生産される蜂蜜で、殺菌作用が強いものなんです。
以前住んでいた所に中国人の友人（Ｍさん）がいたのですが、そのＭさんに
教えてもらった方法をご紹介します。
喉が痛いなと思ったら、マヌカハニーを木かプラスチックのスプーンで（金属はダメ）
小さじ１ほどすくい、喉の奥に乗せます。
それを飲み込まないように出来るだけ長く、喉に貯めてから飲み込みます。
私は1日3回ほどそれを繰り返し、3日後（今朝）にはすっかり治りました。
（昨日は緑茶うがいもしました。）
薬を使わずに治したい方にはオススメします。
少しクセがある味なので、初めは苦手でしたが、段々と慣れてきました。
マヌカハニーは値段は高いですが、素晴らしい効果効能があります。
☆消毒殺菌作用
☆胃腸の不快感をやわらげる
☆腸内環境を整える
☆傷の治りを早める
☆風邪や喉の痛みの予防・改善
☆肌を美しく整える美容効果
そういえば、ここ２，３日お通じがいい感じです。
マヌカハニーのおかげだったのですね。
胃潰瘍などの原因とされているピロリ菌も殺菌してしまうほどの、強い殺菌効果もあるんです。
美肌効果もあるなんて、アラフィフには嬉しいですね。
この冬はマヌカハニーを飲んで、乗り切ろうと思います。
１瓶３０００円くらいから、もっと高級なものまであります。
私は３０００円くらいのものを使っていますが、これでも効果は充分だと思います。
興味のある方は、是非使ってみてくださいね。
昨日の食事
朝食・・・はちみつ入り生姜紅茶
間食・・・イチゴヨーグルトドリンク３００ｃｃ イチゴ大福の求肥なし
まだあんこがあったので、求肥なしのイチゴ大福を・・・💓
また沢山食べてしまったわ💦
昼食・・・クルミとピーカンナッツとレーズン入りパン1個 バター コーヒー
夕食・・・ゴボウの天ぷら 海老の頭の天ぷら きんぴらごぼう ぬか漬け
切り干し大根とひじきとジャコの炒め煮 きぬさやとニンジンとジャコの
卵とじ あおさの味噌汁 お茶 ミニ豆腐寒天・あんこ・黒蜜・きなこ
海外では必需品・乾燥野菜を使って常備菜を作りました。
今回は、乾燥ごぼうと切り干し大根とひじきを使って・・・。
こちらではごぼうは買えないので、乾燥ごぼうは貴重です。
水で戻すと新鮮なゴボウのように蘇りました🎶
天ぷらとキンピラにして、美味しくいただきました🎶
切り干し大根とひじきの煮物は沢山作ったので、暫く夕食に続く予定。
たっぷり食べよう♫
本日もご訪問いただきありがとうございました。
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皆様、今日も素敵な1日を・・・・✨
