お正月の準備
こんにちは。
今朝の体重・・・58.7kg(前日比+-0kg ピーク時より-14.3kg)
昨日の運動・・・スクワット10回×5
昨日と変わらず、いい感じです。
運動も頑張りました。
今日から3日間、この体重を維持したいですね。
クリスマスも終わり、皆さまはお正月の準備や大掃除などで忙しいのでは?
日本ではお節料理を購入する家庭が多くなってきたようで、豪華で美味しそうな
お節料理の広告を、ネットでよく目にするようになりました。
でも、海外に住んでいるとお節は買えないし、日本から遠く離れていても
日本の行事はなるべく行いたいので、毎年お節もどきのお料理を作っています。
今年は大晦日に旅行から帰ってくるので、簡単なものを少しだけ作る予定。
先日、中華食材屋さんへ買い出しに行き、スーパーでは売っていない野菜を
買ってきました。
レンコンや長芋も売っていました🎵
土が付いたままの野菜なので、帰ってから洗うのが大変ですが、これだけの
野菜を買うことが出来るのは、嬉しいですね!
大根はなますに、レンコンは筑前煮に・・・🎵
エビや鶏もも肉も冷凍してあるし、日高昆布もあるから昆布巻きも作ろう(^^♪
お雑煮用のお餅も、先日日本から送ってもらいました。
お正月の準備、バッチリです。
去年は大晦日にお客さんが4人来てくれて、賑やかになりましたが、今年は夫婦二人で
静かな大晦日&お正月になりそうです。
昨日の食事
朝食・・・黒砂糖入り生姜紅茶
間食・・・イチゴヨーグルトドリンク300cc
昼食・・・長芋納豆蕎麦 野菜スープ
中華食材屋さんで買った長芋を使って、長芋蕎麦!
日本と同じ美味しさです。
間食・・・兆雅せんべい お茶
京都の銘菓?美味しかった💛
間食・・・亀田の薄焼き
小分けしたものを1袋、食べてしまいました💦
YouTubeでグルメ番組を観てしまい、その影響です💦
なるべくそのたぐいの番組は、観ない方がダイエット的には良いですね。
夕食・・・ししゃも 鰹サラダ 鶏団子鍋 きゅうりとワカメの酢の物 からすみ大根
ビール350cc お茶
鶏むね肉にニラ、ネギ、生姜、ニンジンを入れてフードプロセッサーにかけ、
鶏団子をつくり鍋にしました。
野菜たっぷり!
夫に好評でした。
本日もご訪問いただきありがとうございました。
ポチっとしていただけたら嬉しいです🎵
あと少しで今年も終わりますが、風邪などひかないよう元気にお過ごしくださいね(^^♪