3が日が終わり体重が！
こんにちは。
今朝の体重・・・５９．８ｋｇ（前日比+０．７ｋｇ ピーク時より-１３．２ｋｇ）
体重が一気に増えました💦
3が日最終日ということで、気が緩みましたね💦
お餅やらお赤飯やらおせんべいなど、食べましたからね～。
やはり炭水化物は太りやすいようです。
体重管理アプリ・・・グラフを見てレッドラインを絶対に越えないようにという
使い方も出来ますね。
今日は調整日にします！！！
昨日の食事
朝食・・・しじみの味噌汁 お茶
間食・・・兆雅せんべい お茶
昼食・・・ぜんざい+お餅１つ お茶
スーパーのオーガニックコーナーに売っている小豆の缶。
これに砂糖を加えると、ぜんざいになります。
今回は２/３をぜんざい、１/３をお赤飯に使いました。
缶の小豆の水煮は、味付けが何もされていないので、使いやすいです。
間食・・・固焼きせんべい 黒糖くるみ お茶
ＹｏｕＴｕｂｅで「孤独のグルメ 大晦日特別編」を見ながらお菓子を・・・。
こういう番組を見ると、つい食べてしまいますね💦
それにしても、愛媛の魚介、美味しそうだったわ💛
夕食・・・真空パックのお節色々 昆布巻き 筑前煮 なます カツオのたたき
崎陽軒のシウマイ お赤飯 野菜の澄まし汁 日本酒１００ｃｃ お茶
今日の夕飯も真空パックのお節や作り置きのお料理で、楽々コース。
崎陽軒のシウマイも、焼くだけなので簡単でした。
お赤飯が食べたかったので、ビールは無し。
昨日は1日、炭水化物の摂りすぎでしたね💦
夕飯時、結構お腹が一杯になってきたのに、目の前にあるお料理を全て食べました。
お腹に聞いて、残すようにしなくてはね。
５８.５ｋｇに戻すべく、調整しなくては！
本日もご訪問いただきありがとうございます。
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皆様、今日も素敵な1日をお過ごしください・・・・✨
