寒いので引き籠り生活
こんにちは。
今朝の体重・・・58.8kg(前日比+0.3kg ピーク時より-14.2kg)
昨日の運動・・・スクワット10回×2 手振り運動30回
関東の雪は溶けたようですね。
こちらは今日は雨・・・。
明日は雪の予報です。
引き籠り生活が、さらに続きそうです。
今、大豆を煮ています。
大豆の水煮と納豆を作る予定。
久しぶりの納豆作り・・・うまくいくといいな♪
またパンも焼こう🎵
今日は、昨日リンゴを煮ておいたので、リンゴ入りシナモンロールを作ります。
今回は成型が上手くいきますように・・・。
上手に出来たら、お向かいさんにおすそ分けしよう🎵
昨日の食事
朝食・・・レモンジンジャーティー
間食・・・スモークナッツ イチゴヨーグルトドリンク300cc
昼食・・・サバ味噌煮缶 鮭缶 ご飯 お茶
魚が食べたくなり、缶詰を・・・。
間食・・・ニンジンざくろリンゴケールジュース500cc
夕食・・・ビーフサイコロステーキ ジャガイモ にんじんのグラッセ ズッキーニ
グリーンカレー サバ缶入り味噌汁 ぶどう お茶
残っていたグリーンカレーとステーキ 味噌汁・・・変な組み合わせの夕食でした。
本日もご訪問いただきありがとうございます。
ポチっとしていただけたら嬉しいです🎵
皆様、今日も素敵な1日を・・・・✨