アラフィフでも-16kgのダイエットに成功! 56kgを維持する BLOG

アラフィフですが、10ヶ月で14kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

観光ストリートをご案内&ラムと野菜の串焼きランチ

こんにちは。

パソコンが直ったので、今日はパソコンから更新します。

パソコンの方が文字が打ちやすいし、ブログランキンクのバナーも貼れるのでいいですね。

短い文章なら、スマホの方が簡単ですけどね。

今朝の体重・・・58.4kg(前日比-0.2kg ピーク時より-14.6kg)

昨日の運動・・・階段下り4階分 1分スクワット(16日目)

週末です。

体重を増えないように調整しつつ、ストレスのないよう食事を楽しみたいです。

土・日・月とランチが入っているので、夕食で調整します。

昨日は、朝降っていた雨も10時には止み、友人Mさんを観光ストリートへご案内しました。

この国に6年ほど暮らしているKさんも一緒に行ってもらいました。

ここは観光客に人気のスポットで、お土産屋さんや素敵な雑貨屋さん、カフェなどが

並んでいるのです。

ぶらぶら歩きながら、お土産屋さんなどを覗きました。

私がお勧めする素敵な雑貨屋さんも・・・・🎵

少しお値段は張るけれど、センスの良い雑貨が並んでいます。

皆さんにも紹介したかったのですが、写真を撮り忘れました💦

この国オリジナルの高級石鹸やさんも行きました。

この国で一番高級なリゾートホテルのアメニティは、全てここの製品なんです。

Kさんお勧めのオーガニックの「ホホバオイル」を購入。

昨日使ってみましたが、とてもいい感じ🎵

ロクシタンのフェイスオイルががそろそろなくなるので、丁度良かったです💕

今まで知らなかったのですが、高級ホテルのアメニティのハンド&ボディクリームが

このお店で格安で買えるとのこと。

店頭には出ていない商品なので、店員さんに行って奥から出してもらいました。

さすがKさん!情報通です。

なんと1個150円と破格の値段!

レモングラスの香りが爽やかで、とても気に入っているので、お配りお土産用に

9個購入🎵

いい買い物が出来ました(^^♪

Mさんをご案内すると言いながら、私が楽しんでいますね(^^♪

その後、見晴らしの良いカフェで、ランチをしました。

観光客に大人気の素敵なカフェ。

眺望&ヘルシーな食事とドリンクが人気のようです。

私はラムの串焼きにしました。 

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 炭水化物が付いていなかったので、ダイエットには良かったです。

Mさんがオーダーしたミニバーガー。

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 小さくで食べやすそう。

Kさんがオーダーしたスモークサーモンのオープンサンド。

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 これ、インスタ映えしそうですね🎵(インスタはやっていないけれど・・・)

食後はアールグレイフローラという紅茶を・・・。

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砂時計がカラフルで可愛いわ💛欲しいな~。

小さなココナッツクッキーも美味しかったです。

3時半には帰宅しました。

楽しい半日観光でした🎵 

昨日の食事

朝食・・・マンゴーヨーグルトドリンク200cc 紅茶

間食・・・コーヒー

昼食・・・ラムと野菜の串焼き 紅茶 ココナッツクッキー

夕食・・・大根と鮭の煮物 キャベツとケールとトマトとコリアンダーのサラダ

     大根とホタテのサラダ ぬか漬け 海藻の味噌汁 お茶

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調整のため、主食は抜きました。

本日もご訪問いただきありがとうございます。

ポチっとしていただけたら嬉しいです🎵

皆様、今日も素敵な1日を・・・・✨


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