プルコギライスのランチ
こんにちは。
今朝の体重・・・５８．０ｋｇ（前日比+-０ｋｇ ピーク時より-１５ｋｇ）
昨日の運動・・・階段下り16階分 １分スクワット（18日目）
いい感じで停滞中。
今日は3日連続ランチの中日。
夜で調整します。
2週間ほど前に、Ｉさんのお宅の宴会で韓国料理屋さんの話が出て、ＮさんとＭさんが
行ったことがないから行きたいということで、昨日3人で韓国料理レストランでランチをしました。
私は3回目です。
まずは、ジョン。
白身魚のジョンと海老とニラのジョンの2種類。
メニューでは5枚と書いてありましたが、一人2種類食べられるように、盛り付けてくれました🎵
そして、プルコギライズ。
ここのプルコギはとても美味しいのです🎵
お肉が柔らかいのは、梨のすりおろしを入れてタレで漬けているのかな？
ご飯が少ないけれど、春雨が入っているので、お腹が一杯になります。
日本人の好きな味💓美味しかった💛
メニューを良く見ると、「ジャパニーズビーフライスボール」というのがありましたが、きっと牛丼のことですね。
サーモン刺身ライスや、寿司ロールもあったので、次回はそれを試してみたいです。
昨日の食事
朝食・・・グレープフルーツニンジンざくろジュース２００ｃｃ
間食・・・ナッツ イチゴヨーグルトドリンク１００ｃｃ
昼食・・・プルコギ サラダ 枝豆 ご飯 紅茶
夕食・・・チーズ 白ワイン１００ｃｃ スモークナッツ お茶
ランチでお腹が一杯になったので、夕食はごく軽くにしました。
うまく調整が出来て、前日比+-０ｋｇです。
本日もご訪問いただきありがとうございました。
ポチっとしていただけたら嬉しいです🎵
皆様、素敵な週末をお過ごしくださいね・・・✨
