夫の誕生日に寿司ケーキ
こんにちは。
今朝の体重・・・５８．３ｋｇ（前日比+０．３ｋｇ ピーク時より-１４．７ｋｇ）
運動なし
昨日、ネットをしていて何気なく手の甲を触ると、つるつるすべすべ🎵
「えっ？いつもより凄くすべすべ！どうして？」と思ったら、前日のファスティングの
おかげでした。
ファスティングの次の日は、お肌の調子がとても良いのです。
これからも、月2回くらいは定期的に行いたいですね。
昨日は夫の誕生日でした。
お互いに、誕生日や記念日にプレゼントは送らないので、夫の好きそうなお料理を並べて、誕生日ディナーでお祝いをしました。
前日に買っておいたバルーン。
スターウォーズ好きの夫なので、スターウォーズのバルーンを探しましたが売って
いなかったので、私の好みの「海の仲間たち」。
いい年のオジサンのお誕生日には、バルーンは不似合いですけどね💦
ケーキはもう作らないので、寿司ケーキを作ってキャンドルを飾りました。
真ん中の白いキャンドル、右にひねると「ハッピーバースディ～🎵」と
曲が流れます🎵
来年は還暦なんですね・・・。
時間が過ぎるのが早く感じるわ。
夫が好きそうな野菜料理を中心に、色々と作りました。
ドリンクはベルギービールとオランダビール。
純米酒と白ワインも少しずつ。
フルーツ好きの夫のため、フルーツ盛り合わせも。
ブドウを買うのを忘れました。（夫はブドウが大好きなのに・・・）
取りあえず、喜んでもらえたので、作った甲斐がありました。
また一つ年を取りましたが、これからも元気に過ごしてもらえたらいいな・・・(^^♪
昨日の食事
朝食・・・ココナッツシュガー入り生姜紅茶
間食・・・スモークナッツ
間食・・・ミニデニッシュ1つ コーヒー
ファスティング明けなので、血糖値を上げないようにナッツを食べてからパンを食べました。
昼食・・・イチゴ マンゴー パイナップル
夜に備えてお昼はフルーツのみにしましたが、糖質高めのフルーツでしたね💦
夕食・・・寿司ケーキ レンコンときゅうりの胡麻マヨサラダ ごぼうと牛肉炒め
切り干し大根と浅利の煮物 鶏手羽焼き もろきゅう ぬか漬け
海老の足の唐揚げ ブリーチーズ スモークサーモン 焼きナス
海老とジャガイモのガーリックアンチョビ炒め ビール３００ｃｃ
純米酒１００ｃｃ 白ワインｎ１００ｃｃ イチゴ パイナップル
マンゴー 練り切り お茶
沢山食べました。
お酒は控えめにして、野菜から食べ、寿司ケーキは最後に食べました。
でも、お酒を飲むと食欲が増し、最後に残っていた練り切りまで食べ・・・💦
０．３ｋｇ増で済んで良かった～。
たまには美味しいものを満足するまで食べて、また調整すればいいですね。
本日もご訪問いただきありがとうございました。
ポチっとしていただけたら嬉しいです🎵
皆様、今日も素敵な1日を・・・・✨
