あと1ヶ月で嬉しい一時帰国
こんにちは。
今朝の体重・・・５７．２ｋｇ（前日比+-０ｋｇ ピーク時より-１５．８ｋｇ）
週末ですが、夫が風邪気味で食欲がないため、私もあっさりしたものを
食べているせいか、体重キープしております。
あと1ヶ月で、嬉しい一時帰国🎵
去年も5月末くらいに帰国して、４ｋｇ太って帰ってきたわ・・・💦
日本には美味しい物が沢山あるし、友人に会ったり旅行へ行ったりと
美味しい物を食べる機会も増えますから、太るのは当たり前ですよね。
しかも、ここでは食べられない物ばかりなので、食欲旺盛になりますよね～。
今回は気を抜かず、調整をしながら３ｋｇ増までに抑えたいと思います。
（３ｋｇ増は想定内です）
甘い物の欲求が少なくなっていて、スーパーでもほとんどお菓子は買わないので、
その点はダイエット前と大きく変わったと思います。
甘い物を食べるとしても、高級なものを少しだけにしたいですね。
去年の一時帰国では、東急プラザ銀座やオープンしたての銀座ＳＩＸが
楽しかったなぁ。
今回は、東京ミッドタウン日比谷がオープンしているので、楽しみです。
自宅マンションが江東区にあるので、買い物は銀座や豊洲が近いのです。
自宅周辺も、東京オリンピックに向けてどんどん開発が進んでいるようなので、
1年前とは変わっているでしょうね。
日本は、電化製品なども1年前と比べてかなり進化するので、色々と楽しみです。
昨日の食事
朝食・・・レモン白湯
間食・・・スモークナッツ レモン白湯
昼食・・・厚切りパン半分（バター＆あんバター）美肌スープ
先日、美味しいパン屋さんの食パンを買ってきたので、厚切りパンを半分。
残っていたこしあんで、あんバターにしてみました。
キムラヤのあんバター、美味しいですよね。
間食・・・コーヒー くるみ チョコレート
間食・・・リンゴ酢入り炭酸水
夕食・・・サバの塩焼き 冷奴 ぬか漬け オクラの出汁浸し 海藻と豆腐の味噌汁
梅干し入りおかゆ いちご お茶
夫が風邪気味でお腹の調子がイマイチだったので、梅干し入りおかゆにしました。
たまに食べるおかゆ、美味しいです🎵
あっさりご飯のおかげで、体重キープ。
この調子で！
本日もご訪問いただきありがとうございました。
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皆様、素敵な週末をお過ごしくださいね・・・・✨
