送別会の食材の買い出し
こんにちは。
今朝の体重・・・５７．２ｋｇ（前日比+０．３ｋｇ ピーク時より-１５．８ｋｇ）
昨日の運動・・・階段下り１２階分 チベット体操 寝ヨガ マインドフルネス
2日ほど前から食欲旺盛になり、体重がじわじわと増えています💦
まるで日本に帰った時に沢山食べるための準備みたいな・・・？
ダメダメ！５月１４日までに５６ｋｇに！
今日は我が家で送別会があるので、昼を調整しつつ食べ過ぎ飲み過ぎないように！！
６日と１３日の日曜日は、内臓を休ませるためとリセットのため、ファスティングを
行おうと思います。
夫の職場の３０歳独身男性Ｙさんが、今月本帰国することになり、我が家で内輪の
送別会を行うことになりました。
昨日は食材の買い出しのため、３件のお店を回りました。
まずは１件目。
このスーパーの魚売り場が、この街の中では充実しています。
昨日は、ディスプレイが面白かった🎵
いつもはここまで飾っていないのです。
魚屋さん、遊びたい気分だったのかしら？？
氷の上に魚が置いてあるだけで安心します。
アジアの国の魚市場では、魚は氷なしでタイルの上に置かれていたので・・・💦
暑い国だったので、すぐに鮮度が下がってしまう為、保冷バックに保冷剤を
入れて、魚を入れたら急いで持ち帰っていたわ・・・。
懐かしい・・・。
この日は、新鮮な生のタコが売っていたので、ゲット！
２軒目は、別のスーパーへ。
野菜などを買いました。
一時帰国のお土産も調達。
姪たちのお土産にフランスのチョコレートを買う予定だったのに、売り切れ💦
缶のデザインが可愛かったのに～残念💦
仕方がないので、空港の免税店で別のチョコレートを買うことにします。
３件目は、少し離れた場所にあるお肉屋さんへ。
最近牛の薄切り肉が買えるようになりました🎵
予約制なので、前日に電話でオーダーしておきました。
「しゃぶしゃぶスライス」というと分かってくれます。
Ｙさんのリクエストで「肉が食べたいです🎵」とのことだったので、
薄切り牛肉と、ステーキ用の少し高級なお肉を購入。
息子と同世代のＹさんのため、奮発しました(^^♪
明日は、喜んで頂けるといいなぁ。
昨日の食事
朝食・・・レモン白湯
間食・・・イチゴヨーグルトドリンク３００ｃｃ
昼食・・・スモークナッツ あんぱん 野菜ジュース おかき２つ
野菜ジュースをいただいたので、久しぶりに飲みました。
でも、ジューサーで作った方が新鮮で美味しいですね。
手軽に野菜の栄養が摂れるのは、いいのかもしれませんが。
間食・・・寒天・きなこ・あんこ・黒蜜 ルイボスティー
夕食・・・はまちのかま塩焼き もやしと牛肉の炒め物 はまちの刺身 おしんこ
切り干し大根とひじきの煮物 アラ汁+サーモン ご飯 お茶
珍しくスーパーにもやしが売っていたので、炒め物に。
先日、日本食材のお店で買って来た、大きな冷凍のはまちを解体して、
かまの塩焼きにしました。
とても美味しくて、大満足でした。
お刺身も美味しかったわ💓
明日は昆布締めにしたはまちをお客様に出す予定です。
間食・・・寒天・きなこ・あんこ・黒蜜 和菓子 お茶
頂物の和菓子があったので、ついつい・・・
和菓子を食べるとほっとします🎵
源吉兆庵の美味しい和菓子でした。
本日もご訪問いただきありがとうございました。
ポチっとしていただけたら嬉しいです🎵
皆様、素敵なゴールデンウィークをお過ごしくださいね・・・・✨
