カレーパン・レーズンパン・シナモンロール
こんにちは。
今朝の体重・・・５６．７ｋｇ（前日比間+-０ｋｇ ピーク時より-１６．３ｋｇ）
昨日の運動・・・１分スクワット 寝ヨガ マインドフルネス
私は朝食は摂りませんが、夫の朝ご飯はパンにすることが多いです。
パンが切れたので、買いに行くより作っちゃおうと、昨日の午後はパン作り🎵
パン作りって、楽しいのですよね(^^♪
何のパンにしようかな～と考えた末、カレーパン・レーズンパン・シナモンロール
の3種類を作ることに・・・。
カレーパンは暫く作っていませんでしたが、大好きなパンです💕
こんな感じに出来上がりました。
ミニサイズのレーズンパン４個・四角い型に入れて焼いたシナモンロール・
豆カレーとチーズを中に入れて、オリーブオイルで揚げたカレーパン🎵
揚げ立てが美味しいのですが、お昼ご飯を食べ過ぎてお腹が一杯だったので、
夜ご飯の時に食べてみました。
血糖値の急上昇を避けるため、カレーパンは最後に食べました。
やっぱりカレーパン、美味しいわ💓
出来てから2時間後くらいに食べましたが、チーズがトロリと溶けていて、
スパイシーな豆カレーと混ざり合い、周りがサクサク中がふんわりのパン生地
とのハーモニー・・・最高でした🎵
カレーパンは一人2つ。
もう一つは、今日のお昼に頂きます💓
昨日の食事
朝食・・・レモン白湯
間食・・・ニンジンリンゴジュース３００ｃｃ
間食・・・コーヒー チョコチップクッキー チョコレート
久しぶりに近くのカフェへ。
この日は珍しくコーヒーの気分でした。
最近、家でコーヒーを飲んでいないので（ルイボスティーに代えました）・・・。
昼食・・・玉子チーズ焼きカレー 美肌スープ うぐいす餅
焼きカレー・・・焦がしてしまった💦
スープを完食してから焼きカレーを食べましたが、食後にうぐいす餅も食べ、
食べ過ぎてお腹が一杯に。
写真のメロンは夕食に回しました。
夕食・・・はまちの刺身 スモークサーモンのサラダ タコの煮物 ポテサラ
鶏手羽焼き 湯葉の味噌汁 カレーパン メロン お茶
食べる順番は常に意識していて、サラダから食べ、カレーパンは最後に食べました。
今日の夕飯も、脳が満足する食事でした🎵
本日もご訪問いただきありがとうございました。
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皆様、今日も素敵な１日を・・・・・✨
