アラフィフでも-16kgのダイエットに成功! 56kgを維持する BLOG

アラフィフですが、10ヶ月で14kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

アメリカ時代の友人とランチ

こんにちは。

昨日はアメリカ時代の友人とランチしました。

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ランチは5種類から選べて、食後はデザートブッフェが付いていました。

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甘い物食べ過ぎたかも💦

夕飯は、ご飯少な目にしました。

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