アラフィフでも-16kgのダイエットに成功! 56kgを維持する BLOG

アラフィフですが、10ヶ月で14kgのダイエットに成功しました。1日1快食+ときどきファスティングで、これから56kgをいかに維持していくかが、課題です。健康的な食習慣と毎日楽しくをモットーに💛

モンブラン&おかき

こんにちは。

一時帰国も残すところ後3日となりました。

後3日、楽しみます‼️

食事の記録です。

旅行から戻り、朝食は摂らない生活を復活しました。

かなり歩いているので、沢山食べている割には体重が増えていないと感じています。

昨日は、銀座のネイルサロンで爪を綺麗にしてもらいました💖

爪が綺麗になると、気分もアップします❣️

その後、小腹が空いたので東急プラザ銀座の地下にある、根室花まるの立ち食い寿司へ。

安いのに、美味しい❣️

軽く食べた後、甘い物が食べたくなり、カフェでモンブランカモミールティー。

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用事を済ませ、夕方に帰宅。

夕飯は食べたい物を色々と作りました。

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和牛のステーキをワサビで食べましたが、美味し過ぎました❣️

友人から貰った純米酒と獺祭‼️

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日本酒もそろそろ飲み納めです。

食後、ぶどうとミカンを食べ、友人から貰ったおかきも食べました。

これがとても美味しかったわ❣️

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並んで買って来てくれた、有名なおかき。

人気なのが分かります。