間食が止まらない・・・
こんにちは。
今朝の体重・・・５８．９ｋｇ（前日比+０．４ｋｇ ピーク時より-１４．１ｋｇ）
昨日の運動・・・ストレッチ
間食が止まらず・・・体重増えました💦
今、我が家にあるお菓子とおつまみのストック。
１/３は貰い物です。
旅行先で買ったり、物産店で買ったものが多いです。
こんなに魅力的な食べ物があれば、間食も止まらなくなりますよね。
少しずつ食べるようにします！！
理性とダイエツト意識を働かせて！！！
友人がお茶に来てくれた時に出せるように、残しておかなくては！
昨日の食事
朝食・・・レモン白湯
間食・・・スモークナッツ ルイボスティー
昼食・・・梅ひじきのおにぎり きゅうり半分 味付き玉子 おたべ
おたべが引き金となり、その後間食が続きました。
間食・・・ピーナッツせんべい イワシの燻製 クッキー チョコレート
夕食・・・ニシン茶漬け アジの干物 明太ポテサラ きゅうりの漬物
サラダ ナスとニシンの煮物 海藻と玉ねぎと玉子の味噌汁 お茶
アジの干物が美味しかった💓
本日もご訪問いただきありがとうございます。
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皆様、今日も素敵な1日を・・・・✨
