招き猫見つけた
こんにちは。
今朝の体重・・・57.9kg (前日比−0.1kg ピーク時より-15.1kg)
昨日の運動・・・1分スクワット ストレッチ
昨日は忙しい1日でした。
まず朝9時半に、美味しいと評判のパン屋さんへ。
腸のためには小麦粉製品は控えめにした方がいいのですが、夫の朝食をパンにすることが多いので・・・。
そこでかわいい招き猫を見つけました!
招き猫のアップ。
海外で日本のものを見つけると、嬉しくなります🎵
パン屋の近くに車を止めて、歩いて別のお店へ。
そこでは冷凍のサバと冷凍のシイタケを買いました。
サバ、安いんですよね。
腸活のためにも、青い魚は良いですね。
何より、私も夫も大好きな魚なんです。
サバを買った後、スーパーで生活用品などを購入。
良さそうな海老とイワシを見つけたので、それも購入。
その後、車を運転して15分。
来月の初めに10人くらいの集まりがあるので、お店へ予約に行きました。
そして、また車を運転して、骨なし鶏肉が買えるお店へ。
そこは注文してから30分後に取りに行くので、カフェで休憩。
お気に入りだったカフェが改装中なので、別のカフェへ行きましたが、
ここもなかなか落ちつけていいわ💓
ヘルシーそうなグリーンジュース。
ほうれん草・セロリ・バジル・レモン・リンゴのミックス。
量が多い・・・💦
バジルが主張していたけれど、美味しく飲みました。
カフェで30分、「あきない世傳 金と銀」を読んで・・・。
その後、八百屋さんで野菜とフルーツを買い、鶏肉を受け取り、家に帰りました。
ランチは、買って来たばかりのパンを。
ピザ風だけど少し違うこちら風のパン。
ドライトマトとクルミのパンが、とても美味しかった💓
腸活のために作り置きしておいた寒天に、きな粉と黒蜜をかけて・・・。
これ、大好きです。
日本で寒天をもっと買ってくればよかったわ。
夕方、お向かいさんの家へ、お皿を返しに行きました。
買ってきたパンとイチゴを持って行くと、「家でお茶でもどう?」と誘ってくれたので
お邪魔しました。
アパートの1階に住んでいる夫婦が、猫を16匹も買っていると教えてもらい、
ビックリ!!!
その中の1匹が、以前我が家に入り込んだんですね。
30分ほどお茶をして、お暇しました。
またまたお菓子やフルーツをいただいてしまいました。
お向かいのSさん手作りのデーツが入ったお菓子とチョコレート、小さなプラム。
いつも色々といただいて、有難いです(^^♪
昨日は夫の夕飯が要らない日だったので、作るのが面倒で、適当な夕食。
牡蠣のお味噌汁とカクテキ。
本当は、1日ファスティングの日にしたかったのですが、出掛ける用事があったので、
出来ませんでした。
また近い内に、内臓を休めるためにもファスティングを行いたいと考えています。
昨日1日の食事、パンは食べましたが、腸活を意識しました。
もっと野菜を食べたほうがいいですよね。
腸活、続けます!
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皆様、今日も素敵な1日を・・・・✨